Mật ong có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thời xưa ông bà ta chưa có những loại thực phẩm uống bổ sung thì mật ong hay mật ong ngâm các loại sâm quý là một thức uống bổ dưỡng. Tuy nhiên, uống mật ong ở thời điểm khác nhau mang lại giá trị hữu ích khác nhau. Dưới đây là các mốc thời gian uống mật ong cần lưu ý.
- Uống mật ong vào sáng sớm có tác dụng sạch dạ dày
- Uống mật ong sau khi ăn có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa
- Uống mật ong trước khi ăn giúp hạn chế quá trình tiết axit trong dạ dày
- Uống mật ong vào buổi chiều giảm căng thẳng mệt mỏi…
Một số lưu ý khi sử dụng mật ong
Không nên pha mật ong vào nước sôi vì có thể làm ảnh hưởng đến các enzyme hay lợi khuẩn có trong mật ong.
Nên sử dụng 2-3 thìa mật ong trong 1 ngày, không nên dùng nhiều quá vì có thể khiến tăng lượng đường trong máu.
Không dùng mật ong cho trẻ nhỏ dưới 2 tuổi.
Người bị tiểu đường dùng mật ong cần sự tư vấn của bác sĩ.
